इस गर्मी में आपके स्वास्थ के लिए कुछ टिप्स...
सही समय और सही मात्रा पर पिया गया पानी, मानव शरीर पर अधिकउपयोगी होता हें.........
आइये जानते हें कितना पानी किस समय पर कितना फायदेमंद हें............
# वोकिंग के पश्चात् दो ग्लाश पानी हमारे अंदरूनी अंगो को सक्रीय रखने के लिए जरुरी हें.
# खाना खाने के आधे घंटे पहले एक ग्लाश पानी हमारी पाचन क्रियाको दुरस्त रखने में मदत करता हें.
# नहाने से पहले एक ग्लास पानी लो ब्लड पेशर से लड़ने में सहायक होता हें.
# सोने से पहले एक ग्लाश पानी पिने से हार्ट अटक की सम्भावना कम होजाती हें.
कृपया इस सन्देश को अपने मित्रो और सुभ चिंतको को भेजे.......
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